[...] się pogorszył. Jednak pomimo wysiłku lekarzy dwa tygodnie zmarł w wieku zaledwie 34 lat. Dziewczyna Annesa napisała na Instagramie: „Kiedy odebrał wyniki, milczał, ponieważ wszystko było nie tak i nie chciał nikomu mówić. Nie zgodził się na leczenie. Teraz wreszcie miał nadzieję, ale nie było wystarczająco dużo czasu”. Cristhian Annes aktywnie [...]
[...] Na pośladkach i udach gorsza separacja, zapewne Mistrzostwa Polski to nie docelowa impreza i szczyt formy dopiero nastąpi. „Mięśnie brzucha i ud”- tu jest wszystko – głęboka separacja wszystkich mięśni brzucha, głębokie bruzdy na całej długości uda, plus prążkowanie czworogłowego. Radek na scenie jest pełen radości, [...]
Kategoria - Kulturystyka mężczyzn powyżej 100kg ”Konkretny charakter” jest niezbędny by systematycznie iść do przodu w zaplanowanym kierunku, by stawiać czoło przeszkodom, na które każdy trafia podczas przygotowań, i z prawdziwą (dziką) satysfakcją wracać na scenę, prezentować nieustanny progres, „mając w głowie” dalszy [...]
Wszystko jest tak jak ma być... Patrząc na sylwetkę Adriana wszystko wygląda „Men’s physique”, to właściwy zawodnik we właściwej kategorii. W postawie przodem - szeroka obręcz barkowa w stosunku do talii, mięśnie naramienne mają kulisty kształt, są mocno „podcięte”, wielkość barku jest proporcjonalna do objętości [...]
Odżywka białkowa stanowi znakomity dodatek dietetyczny osób trenujących. Pozwala ona w sposób szybki i smaczny dostarczyć wysokiej jakości protein, które to można wykorzystać o każdej porze dnia, jak i jego momencie. Jest to doskonałe źródło aminokwasów, których trawienie nie sprawia problemu dla układu pokarmowego, a bogactwo aminokwasów znacznie [...]
[...] krewetki zrumienią się z jednej strony, obracamy na drugą. Po smażeniu zawsze wykładam krewetki na ręcznik papierowy, który odciągnie ewentualny nadmiar tłuszczu. Wykładamy wszystko na talerz. Można oczywiście wszystko wymieszać, jednak ja zawsze układam warzywa na spód talerza, kolejno wykładam ryż/kaszę i na górę krewetki. Wszystko posypuję [...]
Uczucie zmęczenia jest nam dobrze znane. Zwykle wtedy sięgamy po kawę, energetyka, czekoladę… Owszem, produkty dodające energii to dobra deska ratunku, ale w dobie dbania o jakość, zdrowie i naturalność warto wiedzieć, jak naturalnie zwalczyć zmęczenie i przede wszystkim nie na chwilę, a na dłuższy okres czasu. Pełnoziarnisty chleb Na ogół [...]
Trening siłowy dla organizmu jest momentem, gdy wprowadzamy nasze ciało w podniesione możliwości gromadzenia substratów energetycznych, co z kolei jest dobrą okazją na to, aby wykorzystać szeroko rozbudowaną suplementację. Odpowiednia mieszanka suplementów to znakomity sposób na to, aby podkręcić metabolizm, pozwolić mięśniom szybciej się [...]
[...] nie ma ograniczeń co do wykonywania tych ćwiczeń z dużym obciążeniem. W sierpniu Larry podzielił się filmem, w którym robi wyciskanie na ławce skośnej 265 kg! Ale to nie wszystko. Wykonał także kilka powtórzeń martwego ciągu z obciążeniem 347 kg! Na ostatnim filmie opublikowanym na profilu Larry’ego można zobaczyć jak wyciska na ławce [...]
[...] i spodnie moro. Jak widać na powyższym zdjęciu, bicepsy tego człowieka odrażająco zwisają i wyglądają jakby się topiły. Zapewne są gigantycznymi torbami zapalenia i infekcji... Nie oszukujmy się, nie skończy się to dobrze. No ale fejm musi się zgadzać... Hall of Fame ( biorą olej lepiej niż Passat) bo liczy się rozmiar, masa ponad wszystko :)
[...] jest uważane za ćwiczenie wymagające dużego wysiłku, ponieważ mocniej obciąża ciało i stawy (nie jest optymalne dla osób z dużą nadwagą lub otyłością), niż pływanie. Mimo wszystko wpływa pozytywnie na nasze zdrowie: pomaga w zapobieganiu chorobom przewlekłym łagodzi depresję, stres, niepokój spowalnia proces starzenia się mózgu wpływa [...]
[...] będzie publikować. Planuje regularnie udostępniać treści, które według niego będą interesujące dla fanów. Doskonale wiadomo, że Schwarzenegger to bardzo zajęty i zaangażowany w wiele rzeczy człowiek. Mimo wszystko pandemia na pewno spowodowała, że więcej czasu spędza w domu. Zobaczmy, czy uda mu się osiągnąć wagę docelową do końca marca.
[...] wsparcie prawne, po prostu chcieliśmy wam przedstawić aktualizację. To jedno z pytań, które na co dzień otrzymujemy w Team von Moger. Jak sobie radzi Calum, czy z Calumem wszystko w porządku? Dobra wiadomość dla was. Calum jest na drodze do wyzdrowienia. Minął już tydzień, odkąd zameldował się w ośrodku. Jestem tym bardzo podekscytowany. To [...]
[...] wielu rodzajów mięsa (np. faszerowanych trenbolonem i estrogenami w USA), mleka (bogatego w hormony, niekorzystne dla człowieka) i wyrobów mleczarskich. Ponadto jajka mimo wszystko mają dość wolną kinetykę, szczytowe stężenia aminokwasów pojawiają się dopiero po 2-3 h. Nieco szybciej, po spożyciu samego białka jaja, ale jest to bezsensowne [...]
Choć treningi dotyczą przede wszystkim naszego ciała, czyli jego wyglądu zewnętrznego oraz poziomu sprawności, to nie można zapominać o sferze umysłowej. Zarówno skupienie, motywacja, jak i nastawienie, to bardzo ważne elementy każdego treningu. Dzięki nim unikamy kontuzji, poprawiamy swoje wyniki i pokonujemy bariery. W jaki sposób pokierować [...]
Sen to bardzo ważna część doby, podczas której odpoczywamy. Nasz organizm potrzebuje regeneracji niezależnie od tego, czy prowadzimy intensywny, czy spokojny tryb życia. Jeśli go brakuje albo jest kiepskiej jakości, wówczas może się to odbić na naszym samopoczuciu, zdrowiu, a także każdym aspekcie naszego funkcjonowania. Często ucinasz sobie [...]
[...] kriogenicznej. Cały proces regeneracyjny zakończył się godzinnym seansem w komorze hiperbarycznej. Na Instagramie poinformował, że jest już po operacji. Wygląda na to, że wszystko poszło zgodnie z planem, gdyż siłacz został już wypisany do domu. Teraz z pewnością czeka go intensywna rehabilitacja, by mógł wrócić do pełnej sprawności i [...]
Aminokwasy nazywane są potocznie „cegiełkami białek”. To bardzo trafne porównanie, albowiem białka zbudowane są z aminokwasów. Tak więc spożywane przez nas białka pokarmowe rozkładane są w przewodzie pokarmowym do aminokwasów, a wchłaniane do krwiobiegu aminokwasy służą naszemu organizmowi do budowania jego własnych białek strukturalnych i [...]
Nie jest żadną tajemnicą dla nikogo, że spożywanie cukru, który znajduje się w słodkich produktach przetworzonych, nie niesie za sobą prozdrowotnych działań. Wręcz przeciwnie, szkodzi na nasz organizm, nie tylko od wewnątrz jak się okazuje, ale również od strony skórnej, dając znać o wysokim jego spożyciu w postaci zmian. Nie należy jednak [...]
Pomimo że wakacje wciąż trwają, wiele osób kończy swoje urlopy i zaczyna powoli wdrażać się w rutynę treningową. Jednak znakomita pogoda za oknem bywa mało motywująca, a treningi w wysokiej temperaturze zniechęcające najtrwalszych bywalców siłowni. Podsumowanie Powrót do treningów po wakacyjnych szaleństwach może być trudny i stresogenny. Jednak, [...]
